Foamroller tegen stramme spieren

Foam rollers worden steeds vaker gebruikt in de sport wereld. Misschien heb je ze zelf ook al eens zien liggen bij de sportschool of de fysiotherapeut. Hier op Fitnessapparaat.nl lees je meer over waarvoor mensen deze rollers gebruiken en wat de gezondheidsvoordelen van fomarollers zijn!

Wat is een foamroller?

Om te begrijpen wat de voordelen van een foamroller zijn is het goed om te weten wat dit product precies is. In het kort is een foamroller een betaalbaar en veelzijdig hulpmiddel om jouw spieren te masseren en spierknopen los te maken. Het zijn een soort kokers die gemaakt worden gemaakt van foam, oftewel schuim, en hebben verschillende texturen. Een zachtere roller met minder structuur zal voor een minder diepe massage zorgen. Met meer textuur en een hardere rollen zal de massage intenser worden. Als je begint met foamrollen, is het slim om rustig te beginnen. Afhankelijk van de plek waarop je de roller gebruikt kun je voor een bredere of minder brede roller kiezen. Het is dus belangrijk om goed te kijken naar wat jij nodig hebt.

Gespannen spieren en triggerpoints

Wanneer je traint, heb je kans op stijve spieren en spierknopen die niet alleen oncomfortabel zijn, maar ook het sporten in de weg kunnen zitten. Dit is precies waarvoor je de foamrollers kunt gebruiken. Foam rolling wordt ook wel ‘self-myofascial release’ genoemd. Myo betekend spier en fascia betekend bindweefsel. De naam betekend dus het zelf losmaken en ontspannen van spieren en bindweefsel. Dit een speciale massage techniek is die door therapeuten en masseurs gebruikt word. Met foamrollers kun je deze massage gemakkelijk thuis op jezelf uitvoeren om hetzelfde effect te bereiken: ontspannen spieren.

Triggerpoints zijn zogeheten spierknopen. Deze knopen zijn pijnlijke verhardingen in de spier die uit kunnen stralen naar verdere delen van het lichaam. Wanneer je met een foamroller deze knopen gaat masseren zal het gevoelig tot pijnlijk zijn, maar deze pijn zal ook weer wegtrekken. Door met een foamroller over de knopen te rollen en er kortdurende druk op uit te voeren ontspan je de spieren en rol je de afvalstoffen er uit. Je bent dus als het ware je eigen sportmasseur.

De voordelen voor jouw gezondheid

Zoals als is beschreven zet je foamrollers in als massage techniek om spieren te ontspannen, knopen los te krijgen, de bloedsomloop in de spieren te verbeteren en afvalstoffen uit spieren te verwijderen. Dit klinkt allemaal goed, maar wat betekend dit nu voor jouw gezondheid? Dit zijn de concrete voordelen van het gebruik van een foamroller:

1. Ontspannen spieren
Het losmaken van triggerpoints zorgt dat de spieren zich kunnen ontspannen. Dit verbeterd de mobiliteit en flexibiliteit van de spieren, ook wel de ROM of Range Of Motion wordt genoemd. Hierdoor kun je gemakkelijker en (zo veel mogelijk) pijn vrij bewegen.

2. Minder spierpijn
Door na een work-out met de foamroller te rollen verbeter je de doorbloeding naar de spieren wat zorgt dat melkzuren sneller worden afgevoerd. Hierdoor heb je minder spierpijn en zullen je spieren sneller herstellen. Ook voor het sporten kun je de rollers gebruiken als warming-up. Zo begin je al met losse spieren waardoor de spierpijn ook minder zal zijn.

3. Blessures voorkomen
Door het bewegingsbereik van de spieren te vergroten en de bloedsomloop te verbeteren zullen er ook minder snel blessures ontstaan. Hierdoor werkt een foamroller niet alleen als behandeling, maar is het ook preventief in te zetten. Zoals men zegt: voorkomen is beter dan genezen.

Wrist wraps om beter te sporten

Als een echte sportfanaat mag goede gear je niet ontbreken. Waar mensen niet zo snel rekening mee houden is het feit dat het lichaam veel klappen op moet vangen tijdens het sporten. Het gaat hier niet om letterlijke klappen, maar wel om enorme bundels kracht die ten kosten kunnen gaan van de spieren als deze niet goed worden beschermd. Daarnaast kan hetzelfde ook van toepassing zijn op de botten. Trainen is goed voor het lichaam, mits dit op de juiste manier gebeurd. Een van de onderdelen die je niet mag ontbreken, zijn wrist wraps.

De kenmerken van de wrist wraps

Wrist wraps zijn handige banden die om de polsen kunnen worden gedragen. Deze beschermen de polsen tegen de bundels van kracht die vrijkomen tijdens het sporten. Dit is erg belangrijk, omdat polsen een groot deel van het gewicht zullen moeten dragen. Denk hierbij eens aan de handelingen die je verricht tijdens het doen van push-ups of wanneer je werkelijk aan gewichtheffen doet. Een ander voordeel van deze bandjes is dat ze comfortabel zitten. Dit is ideaal, omdat tijdens het sporten je lichaam al veel te voortduren krijgt. Als je dan ook nog eens op een oncomfortabele manier gaat sporten, dan is dat alleen maar nadelig voor de sessies die je doet.

De Wrist Wraps van Gorilla Wear

Het bekende sportmerk Gorilla Wear heeft ook eigen wrist wraps op de markt gebracht. Kenmerkend voor de Wrist Wraps van het merk is dat deze het comfort tijdens het sporten garanderen. Dit, omdat de wraps goed aansluiten aan de polsen en daarnaast ook zijn gemaakt van zacht en duurzaam materiaal. Hierdoor is de kans op slijtage kleiner en kun je lang genieten van de wraps. De wraps zijn verkrijgbaar in de prachtige kleuren rood met zwart. Daarnaast zijn ze geschikt voor zowel mannen als vrouwen en zijn ze toepasbaar bij elk type pols. Het maakt dus niet uit of je dunne of wat bredere polsen hebt, de wraps zullen altijd goed aansluiten. Dit komt omdat de banden zijn voorzien van klittenband waarmee deze goed om de pols te bevestigen zijn.

Het materiaal van de wrist wraps is daarnaast ook elastisch. Hierdoor is het ideaal om te dragen tijdens het sporten omdat het goed meegeeft bij het inspannen van de spieren. Ook verliezen de banden geen comfort tijdens het overmatige zweten tijdens het sporten doordat het materiaal goed lucht doorlatend is. De wraps zijn ongeveer acht centimeter breed. Hierdoor passen ze goed en zijn ze uitermate geschikt voor langdurig en intensief sporten. Door middel van deze wraps, krijgen je polsen de ondersteuning die ze verdienen en daarnaast zien ze er ook erg stoer uit.

Ervaring met de Gorilla Wear Wrist Wraps

Als fanatieke sporter ben ik op zoek gegaan naar wrist wraps omdat ik wist dat deze de juiste ondersteuning zouden bieden tijdens het sporten. Ik ben een jonge vrouw die er erg dol op is om lekker intensief te gaan sporten, maar mijn polsen zijn altijd een probleem. Mijn polsen geven niet altijd mee tijdens het sporten en daarnaast ben ik er ook bang voor dat ik als het ware door mijn polsen heen knak. Ik ben nou eenmaal niet stevig gebouwd. Wat ik ook merkte, is dat ik tijdens het sporten ook geregeld pijn krijg aan mijn polsen. De oorzaak hiervoor kan worden gevonden omdat het mij tot op heden niet is gelukt om de spieren in mijn polsen goed te trainen.

Toen ontdekte ik de wrist wraps op Gorillawear.com. Ik was al bekend met dit merk, omdat ik vele sportartikelen reeds bij hen heb gekocht. De wrist wraps leken mij wel wat, omdat ze ondersteuning zouden bieden aan mijn polsen en omdat erover werd aangegeven dat mijn polsen minder pijn zouden doen tijdens het sporten, en laat dat nou net zijn waar ik een probleem mee heb. Na een paar keer met deze wraps te hebben gesport, heb ik veel meer plezier in het sporten. Ik merk dat de pijn inderdaad veel minder is dan voorheen, omdat mijn polsen nu worden voorzien van de juiste ondersteuning. Daarnaast is het geval dat ik ze er ook onwijs stoer uit vind zien Het is haast onmogelijk om naar de sportschool te vertrekken zonder deze wraps. Ik heb ze tegen een goedkope prijs aan kunnen kopen en ik heb ook zeker geen spijt van mijn aankoop. De kwaliteit ligt zeer hoog en daarnaast zijn ze makkelijk te bevestigen en ook weer af te doen na het sporten. Ik ben erg tevreden.

Crosstrainer om thuis mee te trainen

Crosstrainers zijn niet meer weg te denken. Ze zijn niet alleen in iedere fitness te vinden, er is er altijd wel één in gebruik. De doelen waarvoor ze worden ingezet zijn dan ook divers. En trainen met een crosstrainer is voor iedereen; man of vrouw, jong of oud, beginner of gevorderde. In deze blog de mogelijkheden en wat er te bereiken is met trainen met de crosstrainer, en welke typen er zijn.

Afvallen met een crosstrainer

De crosstrainer is zeer effectief in te zetten als je vet wil verbranden oftewel af wil vallen. Aangezien we in dit gedeelte van de wereld alles in overvloed hebben, is overgewicht een probleem. En om gezondheidsproblemen te voorkomen is op een goede manier het lichaamsgewicht reduceren en in evenwicht houden van belang. Een zeer gezonde manier van afvallen is trainen met de crosstrainer. En dit om tal van redenen. Veel mensen proberen af te vallen door te gaan hardlopen of joggen. Door het landen op het voorste been tijdens het hardlopen of joggen komt er een veelvoud van het lichaamsgewicht op de knie en enkel. Aangezien de loper of jogger te zwaar is, is het een gigantische belasting voor het lichaam. Lelijke blessures liggen op de loer. Daarentegen krijgt het lichaam op de crosstrainer geen schokken te verwerken. De armen en benen bewegen heel geleidelijk, de kans op letsel of blessures is nihil. Het trainingsschema om af te vallen door te trainen op een crosstrainer is heel makkelijk; het is enkel de tijd. Dus hoe lang houd je het bewegen op de crosstrainer vol? Als het een vol uur is heb je meer verbrand als bij drie kwartier. Veel crosstrainers hebben als extra hulpmiddel allerlei meters. Hierover verder in deze blog.

Conditietraining met een crosstrainer

Gelijk met afvallen is trainen met de crosstrainer ook een effectieve manier om jezelf in conditie te brengen en te houden. Anders als op een hometrainer bewegen de armen mee, hierdoor gebruik je meer spieren, wat de cardio helpt. Evenals met het afvallen is de kans op letsel en blessures nihil waardoor je geen conditie verliest omdat iets met rust moet herstellen. Nu hebben veel crosstrainers de nodige meters waarmee je prestaties te meten zijn, en over het algemeen heeft een crosstrainer een regelbare weerstand. Bij het afvallen kan de calorieteller en de tijdmeting nuttig zijn, en soms de hartslagmeter. Maar bij conditietraining maak je weer meer gebruik van de hartslagmeter in combinatie met de timer en minder met de calorieteller. In conditie komen en dat zo te houden op hartslag gaat heel eenvoudig. Als je gaat trainen begin je op weinig weerstand, en stap voor stap zet je de weerstand hoger. Op een gegeven moment kom je op een weerstand dat de hartslag omhoog schiet. En op dat level ga je trainen. En dan is de vraag hoe lang houd je dat vol? Een moeilijkere methode is juist niet constant met dezelfde snelheid en weerstand de training te doen. Dan voer je de hartslag op tot een hoog punt, en dan doe je rustig aan. Hoe vaak kun jij die hartslag terug op dat hoge punt krijgen? Lukt dat tien keer, dan heb je een goede conditie!

Fitnessapparaat.nl

De crosstrainer tot nu toe omschreven is een beetje de gangbare. In een fitness heeft een crosstrainer een regelbare weerstand en wat meters. Er zijn modellen voor buiten die geen meters hebben, maar losse hartslagmeters zijn voordelig in de handel te koop. Mocht je besluiten om niet in een fitness te gaan trainen maar om een crosstrainer in huis te halen, kijk dan op fitnessapparaat.nl. En kan je de investering maken, dan is het te overwegen om voor een hele luxe te gaan. Luxe, maar ook dure crosstrainers, zijn middels bluetooth te linken aan de tablet. Daarmee kun je de trainingsprestaties in de gaten houden. Maar als extra is het mogelijk om virtueel door een gebied te crossen. Denk aan het laatste stuk van een Tour de France etappe of door een stad. Terwijl je tijdens het trainen naar het beeld kijkt doe je de oefening. Ongemerkt doe je meer omdat je afleiding hebt. En zo is trainen op een crosstrainer nooit saai, en verkrijg je die superconditie en slanke lijn. Nogmaals; zo’n crosstrainer is een hele investering. Omdat je geen abonnement voor de fitness nodig hebt als je zoiets thuis hebt, verdien je het wel terug door de jaren. Uiteindelijk is trainen met een crosstrainer, thuis of in een fitness, een aanrader. Crossen is een gezonde manier van bewegen en dit voor iedereen.

Loopband voor een strak lijf

Een van de meest bekende fitnessapparaten die er is is de loopband. Met de loopband kun je van alles en nog wat trainen en ben je zeer gezond bezig. Een loopband heeft diverse voordelen. In principe zorgt het apparaat er gewoon voor dat je de mogelijkheid hebt te rennen of lopen, maar dan binnen. Dit kan natuurlijk erg handig zijn als je niet altijd tijd hebt om naar buiten te gaan voor je training, of hier simpelweg de mogelijkheid toe niet hebt. Hieronder vind je meer informatie over loopbanden.

De voordelen van een loopband

Zoals gezegd heeft een loopband talloze voordelen, vooral lichamelijk. Om te beginnen kun je door met enige regelmaat gebruik van de loopband te maken je conditie enorm verbeteren. Ook diverse spieren in je lichaam gaan aan de slag, waaronder je bovenbeenspieren, je kuiten en je buik. Verder is een loopband natuurlijk ook erg handig voor mensen die willen afvallen. Rennen verbrand immers veel calorieën. Een ander groot voordeel van een loopband is uiteraard het feit dat je voor een loopband niet naar buiten hoeft. In principe is de beweging die je op de loopband maakt hetzelfde als wanneer je een rondje gaat rennen in het park. Het is echter zo dat voor de meeste mensen de tijd om even op de loopband thuis te stappen eerder beschikbaar is dan de mogelijkheid het park in te gaan. Loopbanden bevinden zich overigens ook in alle fitnesscentra. Verder kun je door middel van een loopband ideaal je vooruitgang in de gaten houden. Zo kun je er bijvoorbeeld voor kiezen de eerste dag 10 minuten, de tweede dag 11 minuten en de derde dag 12 minuten te rennen, maar je kunt er ook voor kiezen de eerste dag bijvoorbeeld 1500 calorieën te verbranden, de tweede dag 175 en de derde dag 200. Zo kun je voor jezelf ten alle tijden bepalen wat je prettiger vind. Daarnaast hoef je bij het gebruik maken van een loopband natuurlijk ook geen rekening te houden met goed of slecht weer, in tegenstelling tot een hardloopsessie buiten de deur.

Waar moet je op letten bij de aanschaf van een loopband?

Loopbanden kunnen erg verschillen van elkaar. Niet elke loopband is immers hetzelfde en heeft de zelfde specificaties. Zo zijn er een aantal zaken waar rekening mee gehouden zou moeten worden bij de aanschaf van een loopband. Om te beginnen is het erg handig te kijken naar de breedte van het band zelf. Op de ene loopband is er sprake van een erg brede band, in tegenstelling tot de andere loopband die een relatief smalle band heeft. Veel mensen vinden een smalle band niet prettig. Kijk dus voor jezelf of je dit een belangrijke factor vind en let zo nodig op de afmetingen van de loopband. Verder is het goed om altijd even te kijken naar het maximale gewicht waarmee het apparaat belast kan worden. De meeste fitnessapparaten kunnen aardig wat aan, maar als je van jezelf weet dat je redelijk op gewicht bent kan het handig zijn toch een kijkje te nemen. Niet elke loopband is immers even stevig. Verder hebben loopbanden uiteraard maximumsnelheden. Als je zelf wel redelijk snel bent en er af en toe graag een sprintje uitgooit is het dus handig een loopband te nemen met een hoge maximumsnelheid. Mocht je de loopband vaak willen verplaatsen in huis kan het handig zijn te kiezen voor een variant die wat aan de lichte kant is. Als je er ook nog eens van plan bent mee te reizen kun je zelfs kijken naar een inklapbare loopband. Verder hebben loopbanden vaak programma’s. Als je zelf graag een programma uitkiest, probeer dan voor een loopband te gaan die hier ook redelijk wat keuze in biedt.

Onderhoud bij een loopband

Ook bij loopbanden kan er onderhoud bij kijken komen. Hoe beter er wordt omgegaan met het apparaat, hoe langer het uiteraard mee zal gaan. Wat voor onderhoud een loopband specifiek nodig zal hebben is voor het grootste deel afhankelijk van de kwaliteit van de loopband zelf. Naast het met enige regelmaat schoonmaken en het afstoffen van de loopband kunnen sommige loopbanden ook wel eens een siliconenspray nodig hebben. Loopbanden kunnen bijvoorbeeld slijten. Wanneer de onderkant van een loopband niet goed onderhouden is kan dit met de tijd zorgen voor een minder stabiel apparaat. Onderhoud kan vaak even wat tijd en moeite kosten, maar is wel van cruciaal belang als je wilt dat het apparaat zo lang mogelijk mee kan.

Welke weegschaal kies jij?

Als je net begint met sporten of als je al een ervaren sporter bent, je wil graag je vorderingen bijhouden. Een goede weegschaal kan je daarbij helpen. Ook als je alleen wilt afvallen of juist wilt aankomen, is een weegschaal voor jou het juiste hulpmiddel. Op fitnessapparaat.nl vindt je verschillende soorten weegschalen, zodat de weegschaal, die jij zoekt, er gegarandeerd tussen zit.

Gewicht meten

Met een weegschaal kun je allereerst natuurlijk je gewicht meten. Deze kun je gebruiken om in verhouding met je lichaamslengte je body mass index, ook wel BMI, uit te rekenen. Dit vertelt je of je een gezond gewicht hebt voor jouw lengte. Er zijn analoge weegschalen, maar die kunnen alleen je gewicht meten. Analoge weegschalen laten door middel van een wijzer zien wat jouw gewicht is, maar dit is meestal niet heel nauwkeurig af te lezen. Wil je je gewicht preciezer weten, kies dan voor een digitale weegschaal. Die geven je gewicht nauwkeuriger weer en kunnen vaak ook andere zaken meten.

Vetpercentage meten

Hoewel je gewicht en BMI best iets zeggen over je gezondheid, is gewicht niet altijd de beste graadmeter om je op te richten, als je slanker en fitter wilt worden. Zeker als je veel sport, zegt je gewicht niet alles. Door veel te sporten bouw je spieren op, vooral als je niet alleen cardiotraining, maar ook veel krachttraining doet. Door deze spieropbouw kun je zwaarder worden. Om te voorkomen dat je daardoor gedemotiveerd raakt, is het verstandig om je vetpercentage meten. Diverse weegschalen bieden de mogelijkheid om zowel je gewicht als je vetpercentage meten.

Tanita BC-543

Wat dacht je bijvoorbeeld van de Tanita BC-543 weegschaal? Dit is een mooie weegschaal met een strakke, moderne uitstraling door de bovenkant van glas. Met deze weegschaal kun je niet alleen je gewicht meten, maar ook je spiermassa, je vetpercentage en nog vele andere waarden. Door de duidelijke knoppen en grote display kun je goed de gemeten waardes aflezen.

Smart weegschaal

Als je je vorderingen echt goed bij wilt kunnen houden, kun je ook denken aan een zogenaamde Smart weegschaal. Dit is een weegschaal, die je kunt koppelen aan een app, zodat je niet meer zelf je gewicht van de vorige week hoeft te onthouden, maar in een oogopslag kunt, zien hoe je er nu voor staat.

Omron Viva Smart

Kijk eens naar de Viva Smart Weegschaal van Omron. Deze weegschaal meet uiteraard je gewicht, maar ook je lichaamsvet, skeletspiermassa en nog meer. Als je de weegschaal aan de Omron Connect app koppelt, kun je al deze gegevens direct op je smartphone bekijken en vergelijken met de voorgaande periode. En met andere producten van Omron, bijvoorbeeld een bloeddrukmeter, die ook gekoppeld kunnen worden aan de app, kun je alle meetgegevens over je gezondheid nog beter in de gaten houden.

Voor ieder wat wils

Bij fitnessapparaat.nl vind je veel verschillende weegschalen. Voor elk wat wils, dus ook voor jou. Er zijn weegschalen in verschillende kleuren, wit, zwart en zelf groen, of weegschalen van glas. Zo is er altijd een weegschaal, die bij jou smaak past. Of je nu een simpele, niet al te dure weegschaal zoekt of juist een geavanceerde weegschaal, die alles meet wat je wilt weten, je vindt ze hier.

Lifting Straps van Gorilla Wear voor beter gewichtheffen

Mensen doen allerlei oefeningen om fit en gezond te blijven. Fit blijven is een van de voornaamste redenen waarom mensen aan fitness doen. Daarnaast willen anderen weer spiermassa opbouwen. Een populair onderdeel om spiermassa op te bouwen is door middel van gewichtheffen. Hierdoor kun je in een korte tijd je spieren opbouwen. Het is alleen wel belangrijk dat dit op de juiste manier gebeurd om te voorkomen dat je lichaam beschadigd raakt. Spieren zijn kwetsbaar als het gaat om het dragen van zware gewichten. Met de Gorilla Wear lifting straps kun je ervoor zorgen dat je op de juiste manier kan gewichtheffen. Deze straps zijn er speciaal voor ontwikkeld om je polsen en je spieren de juiste ondersteuning te geven tijdens het gewichtheffen en ervoor te zorgen dat je spieren niet zo snel overbelast raken. Daarnaast zijn ze ook geschikt voor zowel mannen als vrouwen, omdat ze meteen de juiste pasvorm aannemen.

De kenmerken van de Gorilla Wear Lifting straps

Je zou niet direct zeggen dat de straps de meest ideale middelen zijn waarmee je het gewichtheffen goed kan uitoefen. Dit, omdat de straps er vrij simpel uitzien. Maar het beeld zal veranderen als je eens goed naar de details kijkt. Neem bijvoorbeeld de stiksels die verwerkt zijn in de straps. Deze zijn extra breed en stevig, waardoor de straps niet zo snel beshadigd raken en goed bestand ze tegen de wrijving van de gewichten. Daarnaast valt ook de kleur op. De straps zijn neutraal van kleur. Er is gebruik gemaakt van de kleuren rood en zwart. Hierdoor zien de straps er stoer uit en kunnen ze goed worden gecombineerd met sportkleding in verschillende soorten kleuren. De straps zijn extra lang. Met een lengte van ruim 56 centimeter kan de strap meerdere keren worden omgewikkeld om de handen en om de pols waardoor er meer grip gecreëerd kan worden. Daarnaast zijn de straps ruim vier centimeter breed. Ook dit draagt mee aan de stevigheid en aan het comfort van de straps. Tot slot zijn de straps 0.5 centimeter dik, en dit zorgt voor de juiste ondersteuning tijden het gewichtheffen. Deze ondersteuning wordt voornamelijk geboden aan de polsen, maar als de straps goed omgewikkeld worden, zullen deze ook de juiste ondersteuning bieden aan de rest van de arm en aan de spieren van de handen.

Het doel van de Gorilla Wear lifting straps

Tijdens het gewichtheffen krijg je veel te maken met een enorme druk op de spieren van de armen, van de polsen en van de handen. Het is natuurlijk goed dat je de spieren van je armen en van je borst zal versterken door middel van het gewichtheffen, maar het is niet goed als je hiermee de pols spieren beschadigd. Je hebt er namelijk wel kans op dat je deze spiergroepen slijt als je niet op de juiste manier aan de slag gaat met je training. De lifting straps van het merk Gorilla kunnen je hierbij een uitstekende ondersteuning geven. Door middel van deze straps worden je spieren in de polsen en in de onderarmen wat minder belast. Daarnaast krijg je ook geen last meer van het verliezen van grip op de gewichten. De straps zorgen er namelijk voor dat grip wordt bevorderd. Op deze manier kun je je meer focussen op de technieken die je tijdens het gewichtheffen moet gebruiken. Een ander doel van de straps is dat deze zorgen voor comfort tijdens het sporten. Losstaand van het feit dat ze voordelen hebben voor de spieren, ervaar je lichamelijk ook meer comfort tijdens het sporten.

Gewichtheffen gaat veel beter!

Ik ben een fanatieke sporter en gewichtheffen is me niet vreemd. Helaas zijn de pijnen bij mijn polsen tijdens het gewichtheffen me ook niet vreemd. Ik keek wat rond op Gorillawear.com en zocht naar gear waarmee ik veel beter het gewichtheffen kom uitoefenen. De oplossing heb ik gevonden in de lifting straps. Ik geloofde er eerst niet zo in dat deze straps mij zouden voorzien van comfort. Ik vond het maar een heel gedoe om eerst aan de slag te gaan met het omwikkelen van straps waarna ik pas kon gaan sporten. Maar dit viel me erg mee. De straps waren namelijk makkelijk om te wikkelen. Tijdens het sporten merk ik dat ik veel beter grip heb op de gewichten en dat ik ook veel fijner kan sporten. Ik ervaar comfort en gebruiksgemak. En na het sporten heb ik ook veel minder last van mijn polsen. Ik heb dankzij deze straps weer veel meer plezier in het gewichtheffen.